股份是指你的股票数量，一旦你拥有一个公司的股票，你就是这个公司的股东了，就可以行使股东的权利。一般1股拥有1票的股权，即股份代表的权利，如分红、投票决议，参与公司重大决策的表决等。
期权是指未来某个时候可以行使或者拥有的股权。通俗理解为未来的股份。如公司给高管或者对公司贡献大的员工可以进行期权奖励，是指奖励的是你未来某个时候才能拿到的公司股权，条件是你从得到这个奖励时间起要3年或者某段时间后你才能最终拿到这个股份。
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